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乒乓球横板【十二大技术】

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横板十二项常见技术: 一、攻球:拉、撕、拧、挑、​打 二、防守:搓、削、拨、带 三、控制:摆、撇、切

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乒乓学院总结的十二项常见横板技术

一、攻球:拉、撕、拧、挑
二、防守:搓、削、拨、带
三、控制:摆、撇、切


1、 拉
加转弧圈球:
正手攻球的放大版,在下降中后期,蹬转顶右胯,髋关节拧腰发力同时带动前臂快速向左上前方发力挥拍,并在触球瞬间进行发力的快速制动,从而对球体边缘进行快速打磨,制造切向力,从而对球体形成强烈的摩擦。
高吊弧圈球:
高吊就是加转,把摩擦非常薄非常转的球称为高吊弧圈。
前冲弧圈球:
前冲则是以撞击为主的发力方式,通过斜撞击力来制造旋转提高上台率,所以拉过去的球速度快,弧线低。前冲弧圈球你可以想象为正手发力打的过程中加入了摩擦力,把纯粹的撞击,变为在球体边缘制造一个切向力,从而撞击保证了速度,切向力保证了弧线提高上台率。


2、

快撕:快撕指的反手主动进攻技术,相当于快拨中加入了摩擦,快拨时手腕内曲大一点,加力,前臂带动手腕进行快速发力,拍面适当向前压拍进行打磨,制造出旋转。
快带、反撕:
这两个技术指的是对方拉过来的弧圈球,在近台反拉回去的技术。由于在中近台球速特别快,快带、快撕要很大程度借助来球的速度和旋转,在来球的上升期快撕收前臂反拉回去。正手的快带有点类似于正手攻球,但是不用主动转腰,来球上升期,前臂向上前方快收,同时身体重心压低,借力发力,质量非常高。反撕类似于快撕,在来球的上升初期,拍面向前压好,从左向右,放松快收挥动前臂,接球的速度和旋转,反撕回去。


3、拧
拧拉主要处理台内球,主动制造上旋的一项技术,可以理解为是台内拉球,肘关节作为支撑,利用手腕进行主动发力。

反手侧拧:
手腕内曲引拍,引拍幅度不易过大,拍面侧着垂下来,摩擦球的左侧部,可以很好的降低吃旋转的风险,上台率高,侧拧过去的球侧拐曲度大。
反手全拧:
手腕内曲向身体内引拍且幅度较大,拍面压低,在来球的下降前期,摩擦球的后侧中下部,可以最大程度的主动制造摩擦,摩擦旋转强,主动制造上旋,但是上台率低,非常容易漏球。
反手爆拧:
手腕内曲幅度较大,手腕快速转动,发力充分,如果是上旋球,则加大撞击程度,下旋球则加大摩擦的同时向前发力。爆拧对于击球时机要求非常高,错过高点期爆拧的风险极大。一般选择弧线较高且旋转不强的。


4、挑
挑打主要指正手,横拍相对来说难控制点,所以现在很多正手位的小路球,也会用反手拧拉提高上台率。但是挑打的突然性强,也利于还原。

翻挑:
拍型先后仰,后前倾,主要是处理一些旋转不太强的下旋球。翻挑注意触球瞬间这个往前翻手腕的动作,要快速,慢了就成往前翻腕盖过去了。
挑拉:
挑拉相当于台内的正手拉球,一般是处理下旋比较强的台内球,主要利用手腕进行转动摩擦,如果手腕爆发力不好,那么很难摩擦上台。不好用,别浪费时间学。
爆挑:
球的弧线比较高的时候爆挑,不建议横拍运动员频繁使用。


5、打
正手快打(常见在正胶,反胶有难度):主要以借力发力为主,在球的高点前期快速出上手。

弹击/弹打:主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术,反胶也可以弹击,但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期,快速振动前臂提高撞击力,弹击对于手感要求非常高,一般弧线高点的球可以考虑,下旋不强的球也可以弹击。



6、搓
搓球是一项控球技术,主要处理台内球,通过手腕的细微调节控制球的弧线,搓球并不是一味求转,而是追求弧线足够低。

慢搓:
主要用于练习手感.
快搓:
击球时机较早,前臂带动手腕快速抖动摩擦,回球速度快。
劈长:
以撞击为主,将球劈到对方白色端线,线路越长,速度越快,威胁越大。劈长和搓球动作差不多,但是前臂向前下方抖动砍劈的发力比较充分。


7、削

削球其实就是搓球的放大版。依靠前臂带动手腕削,转腰带动前臂画半弧,根据来球旋转和弧线调整拍面角度和用力方向。一般前冲过来的球,拍面立多一点,在上升期削,抖动前臂借助对方冲击力。加转或高吊,如果用反胶削,则可在下降后期削,尽量等球下降低一点,如果用长胶生胶击球时期可以提前。



8、

反手拨球:肘关节支撑好,前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。



9、带

快带是正手快打的一种呈现形式,比打的力量小,常见在被动防守下的反击。


10、摆

摆速:摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式,主要是在中近台进行连续的相持和进攻,在不断的借力、加力中进行转换,在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度,还有旋转,其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。


11、撇

触球瞬间突然手腕往外侧撇,把球撇到相反方向。

12、切
侧切:类似于削球的动作,拍面立的较多,向下前方切出去。
刘西海
刘西海
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