乒乓学院

标题: 如果只会“发力”，那你还真算不上会打乒乓球！乒乓国球汇 [打印本页]

作者: 只是看闹热 时间: 2025-3-29 09:29
标题: 如果只会“发力”，那你还真算不上会打乒乓球！乒乓国球汇

(, 下载次数: 21)

小扬哥友情提示：大力可能出奇迹，也可能被打回头~

“打乒乓球是不是得发力？”

这轻描淡写的一句话，里面的内涵可不少，往浅了说，就是个打球有轻有重的事，往深了说，几乎涵盖了乒乓球的所有基本功！

(, 下载次数: 33)

攻、挡、拨、拉、搓，甚至发球，练习这几项基本技术时，我们要力争在较短的时间内建立起好的手感，所以一开始不要发力，先以上台、连续为主。但现实很无情，90%的业余，都是在这个阶段就开始发力，把动作练毁的。

(, 下载次数: 31)

建立手感的训练方式，就是平击球，纯撞击，板形基本呈90°，略微前倾即可。等我们动作比较流畅了，再加一些摩擦，注意这不是拉球的那种摩擦，是撞击带一点点摩擦即可，是一种调节弧线的能力，就是快攻过去的球，也得加点摩擦。

有了手感，有了基本的调节能力，再加上合理的动作，然后慢慢地用在拉、打、拨、搓、发球这几项最基本的技术上，就算是基本入门了。

(, 下载次数: 32)

刚开始练习发力时，像拉球这种进攻性技术，我们用五~六成的力就可以了；像挡、拨等防守性技术，用两~三成力就可以，这是为了体会这种不太发力的过程；如果出现了半高机会球的时候，我们要主动发力，要用到大概七~八成的力，这种使用七~八成的力，其实是乒乓球里使用最多的。

(, 下载次数: 22)

其实对于业余球友，一直有这么一个观点，就是“宁慢勿错”，涨球慢点都没关系，千万别走“歪路”，不然等动作一旦成形，回头再改可就难了！

文章制作不易，欢迎多多转发！

(, 下载次数: 25)

欢迎光临乒乓学院 (https://www.pingpang.tech/)