业余拧拉问题集锦解答！《乒乓网私人教练》

1、反手位侧上旋如何拧拉？

湿父：有网友问，如何侧拧反手位小三角的侧上旋球。其实反手位更好拧拉。反手位相对于正手位而言，更好拧。拧侧上旋的时候，拍面多压一点，不要等下降了再去拉，要在球的上升期去拉，最好在上升中期到后期的位置去拉比较好。



不用考虑身体的移动、站位，移过来就行了，如果在近台的话脚都不用怎么动，身体往前倾一点就可以拉了，多往前转动手腕，把拍面控制好。

2、在家里有什么方法练习反手拧拉？练球器，对床拧，飞扑克！

湿父：有网友问，乒乓球爱好者日常怎么练习乒乓球拧拉？如果平常没机会上台去练的话，在家里可以练一下手腕的转动，反手不管直拍横拍拧拉主要靠手腕的发力，手腕转动的发力要非常稳定，所以在家里也可以做一些拧拉的动作去转动手腕。刚开始练的时候，不要学一些专业运动员往内收太多，内收的幅度太大。刚开始练没必要去练习那么大的幅度，刚开始主要去练手腕的抖动。拧拉主要靠手腕的瞬间爆发力，手腕的爆发力好才能把球吃住，才能摩擦好。刚开始我们一般吊一点就行了，不要往内太多，做向上提的动作，每天做几百个，就有这种手腕抖动的感觉了。



再一个在家里可以用练球器或吊一个球，对着球去摩擦。

再一个，对着床，床上围上床单，对着床单做徒手把球摩擦出去的练习。去练这种击球的感觉，当手腕会抖动发力后，再上台就会好很多。



还有个方法就是用扑克牌，把扑克牌拿起来去飞这个扑克牌，这样可以练手指的用力，因为用拍子练习的时候，手指是死的，用不到力。所以向前飞扑克牌，这样是手腕带动手指用力的，是把手指弹出去的。扑克牌56张，每天飞十几遍。



这几种都是很土的方法，但都很管用，大家可以试一下。

3、乒乓球的3-5点处能拧拉吗？

湿父：一般说，不管拧拉也好，侧拧也好，出球点的位置，我们把正对来球叫全打拧好了，如果是侧拧，如果划分分十二个点钟的话，应该在球的7点到9点的位置，6的位置就很少，除非拍面往后仰，去这样勾，这就不叫拧了，叫侧勾，才可能拉到球4点钟到5点钟。如果说一般侧拧，一般在7点钟到9点钟的位置摩擦球的部位。



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2016/6/8