如何打好乒乓球：加深乒乓球运动的认识和新手学打乒乓球的步骤

又好长时间不更新了，原因有三：
一是自身私事的原因；
二是因为我自身球技大涨，沉淀了一些时间，自顾欣赏了，无心分享了[憨笑]；
第三就是我越学球，越明白乒乓球的无限魅力和无止尽追求、境无止境，同时也看到自身可能有限性的高度，既高兴，又有点失落。（因为乒乓球的专业学习是需要时间、金钱、精力的，考验我的身体、我的业余时间和我的口袋里银子有多少，还有很多动作我训练中能做出1-2次，但不支持我长时间重复学做，很容易受伤，更难说比赛中能用了，这是我比较沮丧的地方，当然我只是爱好者，不是专业运动员，我还是比以前更强了，打不过的人还是打赢了好几个，还是很开心的[得意]）

我是业余乒乓球爱好者，跟随课外的小孩教练去追逐少年时想变成乒乓球高手的梦想，把自己的一些进步体会和大家分享，加深自己印象的同时，记录变强的过程，同时希望我的感悟对某些爱好者有所帮助。
先谈谈这两个月来的学球体会：先说大层面的
（1）乒乓球和其他体育运动一样，是一个开发人体机能、人体潜能的运动，你的身体的各个部位如何去蓄力发力，如何去运用，是这项运动的本质。要想打好乒乓球，或者说用最合理、最占据主动、最具杀伤力的方式去打好乒乓球的过程，其实就是一个科学开发、合理利用并规范化、身体反应习惯性、制度化去使用你的身体的一个过程。
（2）体育运动的魅力，在于人的反应、超越身体极限的发挥。但往往我们会受制于生物性的习惯，比如我们总以为使劲用力，打出去的球会更快；真正的体育，真正的运动，很多都是反人性、反惯性、反潜意识认知的，如果不能弄懂乒乓球的原理，乒乓球的各种旋转、发力、速度的产生，你不真正的了解它，你不能打破自己的生物思维惯性和潜意识以为的认知，你就不能学好乒乓球。
（3）说小孩学球要趁早，成人再练已晚了，这是行业的基本共识，因为大家都知道身体的开发和素质的确要趁早。但经过这么长时间的学习，我要用一句话来反驳：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
成人学乒乓球，和小孩其实各有利弊，其中最关键的还是你能有多少时间的投入，身体的开发运用的确不如更年轻的人，而需要把时间用在事业和家庭甚至生计的我们，没有时间去投入到乒乓球学习，稳定长期的学，才是成人最大的阻碍。
因为，成人相比小孩，劣势在于
1.身体素质，你年岁越高，可能柔韧性和强壮程度、要么年轻时没开发好、没发育好、没锻炼好，要么随着时间身体素质要下降或者锻炼不足没强度，但是就算你身体素质不好，你要变强也是要从当下一点一滴慢慢的锻炼起来，强化起来，身体素质才会好起来，你永远不开始，你的身体素质永远得不到提高。所以不用担心什么膝盖弯不下来、人蹲不下去、力量不足，身体素质可以循序渐进的一天比一天强大的，最关键的是开始、最重要的是坚持。
2.也就是我上面说的，成人你有多少金钱、时间能给与你的爱好呢？你有家庭，有事业，有孩子，那你有富余的时间和资金去学吗，就算你看抖音在网上学，那你也要分辨名师吧、你也要抽出时间去实践去练习吧，此乃劣势2也。
其实成人就一个劣势，那就是时间投入。

但是相比小孩，成人有个巨大的优势，那就是理解能力，乒乓球教练教小孩，尤其是年纪小的，大都让他们先记住身体感觉，等他们长大了再让他们论证、印证原理；而成人学习恰恰相反，是先理解，再找到身体感觉。所以相对来说，小孩教出来，身体反应快，大人教出来，针对性动作准。（当然，乒乓球打到对抗，还是看谁身体反应快，脑子先想再做动作，和身体自然而然应对，明显是身体条件反射的快，这也是为啥小孩要越早练越好，因为你不知道原理，但是你就是能身体反应去接球，你只要比别人出手快、反应胜人一筹，那就无敌啦，原理可以后面再理解学习）
乒乓球涉及到物理的很多知识（其中最关键的就是摩擦、摩擦力的产生），所以其实初中生是学的最佳时期，但是这个在身体球感上又比小学、幼儿园慢了，球感还是越早培养越好；
所以成人学习比小孩，的确在身体上吃亏了，但在学习速度上却不吃亏，因为我们可以一边理解一边培养身体的肌肉记忆和条件反应（所谓的条件反应就是来什么球自然而然会用什么接法）；学起来可谓是事半功倍的。
说完大层面的体会，下面说说怎么去认识、怎么去学乒乓球：

小白、什么都不知道的人学习的乒乓球步骤是这样子的：
（1）乒乓球的球拍至少是有光滑平面的反胶和颗粒面的正胶两种的，他们对乒乓球产生什么样子的作用？
（2）乒乓球如何制造出上旋球、下旋球、纯左侧旋、纯右侧旋球（也就是分辨纯旋转的球）
（3）什么是乒乓球的长球、什么是乒乓球的短球
（4）什么是乒乓球的起跳点、什么是乒乓球的最高点
（5）学习反手推挡不转球，学习反手推挡上旋球、学习反手搓下旋球
（6）正手防打不转球、正手防打上旋球、正手搓下旋球
（7）反手对搓下旋球、正手对搓对摆下旋球
（8）正手拉长下旋球、反手拉长下旋球
（9）正手防拉过来的上旋球、反手防拉过来的上旋球
（10）以上都有一定的实力后，基本业余就够用了。
具体怎么做，我后续还会详细写文章一一解读，看情况我在思考教我女朋友（小白新手）打球的时候，我出视频教学。当然要视情况而定。

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