正手拉下旋要又凶又稳，核心在于这3点，乒乓球友一定要明确

引言

拉球，这是现代乒乓球技战术体系中，最关键的技术之一。
很多人都想要拥有一手好拉球，具体来说就是：该凶的时候凶，该稳的时候稳，并且二者之间的转换十分流畅。要想达到这种境界，接下来的三点就很重要了！

正文

一、将球拉转

拉球的过程中，我们追求的核心是什么？我个人认为是：上台，把球拉到对方台面上。
拉球下网或者出界，就都算是失败，更不用说这球拉的有没有质量。因此，第一步就是先追求上台。
把球拉转了，就是提升上台率的一个重要保障。这里的拉转，又有两层含义：

1

能制造强烈的旋转

也就是说，当对手的回球给了你机会，你会不会制造旋转，你能制造出多大强度的旋转......这直接决定了你回球的质量如何，你的球给对手的威胁大不大？

2

会分辨对方的旋转

不仅仅你会制造旋转，你的对手也会制造旋转，甚至有可能比你更加厉害。
你需要看对手旋转路数的场合有很多，比如：对手的发球是什么旋转？侧上侧下？旋转强烈还是弱？还是不转？
对手拉的是高吊弧圈球还是侧弧圈球......你只要先认清楚旋转性质和强度，才能找到克制对手旋转的办法。
总而言之，其实这部分内容可以汇成一句话：
认清旋转，掌握制造旋转和克服旋转的能力。
当拥有这样的能力之后，你就可以先把球拉上台，给它加转，提升拉球的命中率！

二、将球拉长

当我们形容一个人拉球的质量很高，有时候会说：“这球拉得真顶”。
所谓的顶，其实就是落点拉的很长，接近对方的球台端线（白线）附近了，再加上拉的球一般都是很蹿，所以就有追身的效果，因此我们说这球拉的真顶！
所以说，提升拉球质量的第二步，就是尝试着将球的落点拉深，弧线控制长而稳定，尽量稳定在对方的底线。
所以说，这一步，我们可以进行多种方式的练习，目的就是将球的落点固定在对手的端线附近。

1

多球练习

多球练习比较简单，对面有一个人给你喂球，刚开始的时候喂定点，然后你拉定点（对手端线附近的某个定点）。
等到你的击球逐渐稳定之后，可以加一层难度，那就是对手发不定点，你通过脚步、身法和手法的调整，将球拉到定点。

2

单球练习

单球练习还是从简单开始，你和一个人对打，ta给你定点，然后你拉到定点（可以进行攻防练习，水平高的可以进行对拉练习）。
当这一步稳定之后，对手给你全台不定点，你拉球到定点。
总结第二点，就是要学会把球拉长，这样你就已经做到了前两点，球的旋转强，落点深，比较顶，这个球的威力其实很大了。
当然，从丰富技战术的角度来说，还要学会如何将球拉短，拉短和拉长相结合，这样威力更大。

三、集中发力

做到了前两点，还不是一个完美的拉下旋，因此你的旋转够强、落点够深，但是如果球是软绵绵的，没有速度和力量，那这个球的威胁就没有那么足了！
因此，提升拉球质量的第三个步骤就是学会集中发力，击球的一瞬间蹬腿、顶胯、收小臂，把力量都集中在乒乓球上，这样就可以拉出速度、力量、旋转、落点和弧线都好的乒乓球了！

最后，我们来总结下这篇文章。本文跟大家分享了，如何提升正手拉下旋球的质量，主要有三个步骤，第一步是先将球拉转，这一个步骤要求我们深刻理解旋转；第二步是将球的落点拉长，让球够顶；最后就是学会集中发力，让球的速度和力量拉出来！

你对乒乓球的原理不是很懂，打球打原理，速度力量哪里来，旋转是为了什么，没有听说现在有球把对手转死的

斯佐科斯，乒坛第一美女？[大笑]

关键问题没有提到，击球时，拍子到底多少角度，怎么迎球

引拍时的拍面角度要根据下旋强烈程度进行调准吗

没有一张图是拉球的。

有道理

学习了

空洞

理论联系实际，多练习。