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自己在家对着墙练乒乓球时,需要注意些什么你知道吗?

乒乓世界 发表于 2021-10-16 17:20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
暑假即将结束,同学们你们是否得到了足够的放松了呢?其实待在家中我们也是可以做一些简单的运动来锻炼四肢的。今天就让我们一起来聊一聊待在家里的时候,一个人对墙打乒乓球需要注意些什么吧。

自己在家对着墙练乒乓球时,需要注意些什么你知道吗?-1.jpg

乒乓球的单人练习

对于乒乓球的初学者来说,对于小球的控制通常并不好,很多同学都难以控制球拍的击球点。要练习这一点,单人对墙练习通常既有效,又不会占用太大的空间。通常来说用书桌或是饭桌靠墙之后就能够练习了。
其实在练习的过程中也是有一些小技巧的,固然长时间苦练也能达到同样的效果,但既然有技巧可以学习,何乐而不为呢?今天我们要说的,就是在练习的过程中需要注意的一些要点。
对墙击球的的初步练习

对墙击球有2种练习方式:一是直接对墙击球,球下落的时候再不断地进行击球练习。第二种则是对墙击球后,让球落地后反弹回来,再向墙面击球。(如下图所示)

自己在家对着墙练乒乓球时,需要注意些什么你知道吗?-2.jpg

两种方法的区别主要在于击墙的落点高低有所不同。但对于球的控制练习却有着异曲同工的效果。
这里建议同学们在墙上设定一片区域,尽可能去控制球击中区域内的部分来练习,往往会让练习更有效果。
持牌方式不同,击球面有何差异?

虽然说控制球的练习大同小异,但实际上不同的持拍方式对于击球练习也有一些区别。
一开始练习的时候,横拍反手持牌的同学,建议使用球拍背面进行击球控制练习;而对于直拍正手的同学来说,就建议使用球拍正面来进行练习了。
在练习一段时间之后,两种持拍方式的同学可以将球拍翻面来进行练习。这样同时也能让同学们熟悉球拍正反面的手感。
<hr>一般对于初学者来说,能连续击球50次不断可以视为基本达标。能达到这种数量之后,同学们就要开始去保证练习时击球点的稳定了(比如在墙面上标注一个范围)。
同学们,你们学会了吗?
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精彩评论3

米老鼠和蓝精鼠v 发表于 2021-10-16 17:21:01 | 显示全部楼层
练练手感也可以,到起不到很大的作用,建议买个乒乓网的个人训练器,有球台就买个反弹板,都不错
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我爱萨其马虞co 发表于 2021-10-16 17:21:27 | 显示全部楼层
注意别墙灰打下来了,妈妈会打小屁屁。
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李志敏 发表于 2021-10-16 17:22:00 | 显示全部楼层
我就是这样练球的,有效果
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