请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 微信注册

微信一键登录

  • 联系站长
    站长QQ在线

    乒乓学院 欢迎你!

    站长电话

    15264466601

    电子邮件

    1016195179@qq.com
  • 手机访问

    乒乓学院

    手机版

  • 乒乓学院

    官方网址

    www.pingpang.tech

最全最实用的公司健身房配置方案就在这了

乒乓在线 发表于 2021-11-8 21:48:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
对于在城市上班的白领们来说,长期久坐加上缺乏运动。每天还面对着电脑,腰部和肩部的关节疼痛就是不少人头疼的点。

很多单位为了员工能够有比较健康的身体,用更好的精神状况投入工作,会选择为员工配置做个健身房。


最全最实用的公司健身房配置方案就在这了-1.jpg

但对于健身房的相关问题,不是所有人都了解健身器材,这就让采购人员犯难了。单位健身房如何配置?选购哪些器材比较好?

其实公司可搭配的健身器材相当丰富,从有氧类的跑步机、椭圆机、健身车,到力量设备的单功能训练器材,自由力量的各种器材。再加上瑜伽类的道具,一些休闲类健身设备,按摩类的器材。


最全最实用的公司健身房配置方案就在这了-2.jpg

单位的健身房面积有大有小,总体来说以30㎡到100㎡的居多。

一般情况下,搭配是以有氧器材为主,再配置一些力量器材。如果还有空余,可以考虑继续增加有氧和力量的器材,或者是增加瑜伽类和其他设备。

健身器材如何配置?

有氧器械--活动腿脚,锻炼心肺

跑步机(2-4台)

椭圆机(1-3台)

健身车(1-3台)

动感单车(视情况而定)

划船机(视情况而定)

力量器械--锻炼力量,改善形体

推胸训练器(锻炼胸部肌肉)

推肩训练器(锻炼肩膀肌肉)

高拉力训练器(锻炼背部肌肉)

腿部伸展训练器(锻炼大腿肌肉)

瑜伽类和其他休闲器材--满足大众需求,全员参与

瑜伽垫

拉伸机

台球桌

乒乓球桌

项目举例

以80㎡的单位健身房为例!


最全最实用的公司健身房配置方案就在这了-3.jpg


考虑到该单位人员锻炼需求比较高,所以选择的器材以有氧和力量为主。
在有氧器材的选择上,我们挑选了跑步机、椭圆机、划船机和单车,种类丰富一点。

而在力量器材方面,我们选择了推胸、推肩和腿部伸展训练器,另外还搭配一台大飞鸟训练,史密斯机,和一组五对的哑铃架。

这个配套方案的优点在于极大地利用了健身房的面积,同时合理配置器材,视觉上和实际使用都不会觉得拥挤。


最全最实用的公司健身房配置方案就在这了-4.jpg

另外在种类上尽可能搭配丰富,这样可以锻炼到心肺和身体各项肌肉。对于长期久坐的办公人群,也是有效的缓解腰肩部位置的关节的疼痛。

在选择健身器材品牌的时候,也要关注品牌的售后,因为器材是需要维护的。选择有声誉的好品牌,产品质量有保证,售后也有,使用才更放心。
回复

使用道具 举报

精彩评论1

唰唰冷呵映 发表于 2021-11-8 21:49:48 | 显示全部楼层
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 微信注册

本版积分规则

sitemap.txt      sitemap.xml