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乒乓球太容易了就看你怎么练!打好基本功中的基本功,就俩字儿

执着等待等wc 发表于 2021-12-27 14:35:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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@起舞弄清影:找教练+自己练球一年多了,现传二段视频,请马凯旋老师指正两点疑惑,1、我的打球没有慢引快打的感觉,感觉软绵绵的,动作与重心交换是否正确,2、与真人对练时,动作就散,用手够球引拍都没有了。请马老师不吝赐教,十分喜爱马老师

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乒乓球太容易了就看你怎么练!打好基本功中的基本功,就俩字儿-3.jpg

说在前面
这是一组两个视频的、初学打乒乓球的女球友发给我们的。她的问题很具体:
1 她觉得自己没有慢引快打的感觉,动作与交换重心是否正确;
2 与真人对练,动作散了,只是用手去够着球去打,引拍环节不见了;
我借这个机会,谈一些如何进行基础练习的问题,包括了技术动作、连带容易出现的其他问题。
视频拍的很用心,是全方位的。首先我得说,你是个聪明人,这从你提问题的角度和拍摄视频两件事就可以知晓。为了不产生歧义,我就按你视频的顺序讲,免得再出现理解上的偏差。
视频1是定点正反手走位摆速,发球机对练。
正面图,为了节省篇幅,我尽量讲的短一些。
你这个人打球算是比较放松的,协调性不差。几个节点:1 交换重心有,但是幅度不够,连带的你正手击球后前臂挥动的幅度也不足,说的浅白一点,可以打的慢一些。就是说,挥动击球慢一些,完整一些,你现在动作做的不完整,导致了你出手过于短促。
在这里我得多说一句,慢摆快下手从理论上讲没错误,可你用的是敲击,不够完整。现阶段你需要匀速一些去建立完整动作和体会。由于你出手仓促,就出现了第二个问题;
2 你的连接不是按照来球的节奏来做的,反手变成了移动之后得等下一板来球,这样几个回合下来,出手仓促与连接的引拍节奏偏快相加,那个感觉就不对了,连接就变成断断续续的了。

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慢引拍、慢出手
就现阶段你的技术能力,慢引拍,还得慢出手,而且要充分交换重心,特别是击球后要能帮助你延长前臂的挥动轨迹,我不怕你说我话太多,至少要挥到额头附近。
反手要向右斜前方多挥出至少10公分才行,匀速挥。这里有个前提,你要记好,学习如何盯球。要说你不看球不实际,但是光看不行,要盯住来球,你所有动作的节奏、幅度都要服从来球的节奏。
这是打好乒乓球的基本功里的基本功。与发球机对练就要盯那个机头把球喷出来的那个瞬间。
侧视图:你正手挥动幅度不足一目了然,反手也基本是相同问题,而且反手的挥动不够自如,这需要徒手挥拍来作为辅助练习。
后视图:正手的问题突出,明显的出手仓促,动作有一种没做完的感觉;
反手侧视图:反手的问题看得清楚,你是正手快,反手等球,这个等其实是从正手的仓促和不完整来的。当然交换重心幅度不够是根子。
视频2
正手定点连续攻斜线。
正面图:基本感觉具备,但是细节上和你讨论一下,现在是略带发力的正手攻,你这是用手腕带前臂的敲击,不是不行,而是影响了正手动作的建立的完整外形和感觉,咱们往后看;
正手侧视图:看的清楚了,你的第二、三、四板击球动作按我看都没有完整的做完;
反手侧视图:更清楚了,由于被你的身体遮挡,发力的瞬间看不到,但是后面没有前臂的后续动作那是再清楚不过了,对不对?
后视图:我觉得应该是找到了你为什么用敲击的方式来发力的原因了。
这个视频结束时有一个定格,我感觉你的握拍好像是不够严谨,我的感觉是虎口离开拍肩了,连带的食指偏向中线,属于偏松的方式,这样的食指位置对动作的掌控能力会大幅降低,于是就产生了过多使用手腕的现象。
我不敢100%的肯定,但八九不离十。你自己再实践验证一下。
定期“复诊”
总之,你打球的感觉不差,也很聪明,路子对了会进步很快的。
不用紧张,你现在出现的这些问题是常规问题,解决起来不难,但就是比较枯燥,首先就是大量的徒手挥拍,你得补上这一课,好处多多。
还是那句话,乒乓球太容易了,但你得学会怎么练它。
你可以过5、6个月再发视频来看看。
个人意见,仅供参考。
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精彩评论6

什么大师特 发表于 2021-12-27 14:35:59 | 显示全部楼层
两字?哪两字?
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此人正在学习 发表于 2021-12-27 14:36:58 | 显示全部楼层
大臂夹的过紧。
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我放心你带套猛 发表于 2021-12-27 14:37:51 | 显示全部楼层
厉害,说的真清楚。
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幂倾城淮 发表于 2021-12-27 14:38:10 | 显示全部楼层
不准确
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123456914 发表于 2021-12-27 14:38:17 | 显示全部楼层
转发了
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因醉鞭名马幌 发表于 2021-12-27 14:38:23 | 显示全部楼层
视频二在那?
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