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业余乒乓球爱好者拉球发不上力,最大原因是这两个,很容易掌握

Gordon520 发表于 2022-5-14 15:11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
业余乒乓球爱好者打球时往往使出全身力量去拉球,但是真正作用到乒乓球上的力量却没有多少,乒乓球飞过去软绵绵的没有什么质量。对手很轻松就能回击。这让很多业余爱好者以为自己的力量不足,拼命加强力量训练,但是打球时收效甚微。这时候就是找一找真正拉球发不上力的原因了。一般来说,拉球发不上力的最大原因:一是重心转换不好;二是击球点不对。认真体会一下很容易掌握其要领。

业余乒乓球爱好者拉球发不上力,最大原因是这两个,很容易掌握-1.jpg


一、重心转换不好
乒乓球是隔网运动。一切力量的体现都必须通过作用到乒乓球上来实现。举个例子:一个人挥动手臂击球的力量是100公斤,真正作用到乒乓球上的力量只有20%;另一个人挥动手臂击球的力量是50公斤,真正作用到乒乓球上的力量有80%。那么两个人谁在比赛中体现出来的击球力量更大,击球质量更高?显然是后者,他作用到乒乓球上的力量是50公斤×80%=40公斤;而前者,他作用到乒乓球上的力量是100公斤×20%=20公斤。这就是重心转换好与不好的区别。

业余乒乓球爱好者拉球发不上力,最大原因是这两个,很容易掌握-2.jpg


以右手执拍为例,完美的拉球动作应该是蓄力、转胯、拉手、引拍、重心压在右脚。蹬腿转胯在击球的瞬间,大臂、前臂、手腕,甚至手指形成鞭打效应将力量作用到乒乓球上。击球动作结束后,重心要落在左脚上。如果击球结束后,重心仍然在右脚上,左脚是虚的,显然没有完成重心转换,也就无法将力量集中作用到乒乓球上。
为了形成完整的重心转换,可以将蹬腿顶胯的幅度大一点,击球后重心要敢往左面压一点。实际上这样可以更多地向前发力,重心转换的效果就出来了。而且重心到左脚后,顺势反向发力蹬地也会加快整个动作的还原速度。
另外,需要注意的是击球的位置。如果击球位置距离身前不远不近正合适,重心转换就会很顺畅。若击球点距离身体过近,被“挤”到了,重心自然就难以转动。

业余乒乓球爱好者拉球发不上力,最大原因是这两个,很容易掌握-3.jpg


二、击球点过低
发不上力的另一个原因是击球点,与乒乓球的合力不好。这样导致无法充分利用来球的冲劲,单靠自身力量去击球,自然感觉质量不太高。
前冲弧圈球拉球的点一般在高点期或者下降前期。而很多业余爱好者拉球点基本在下降后期。这个拉球点出手相对从容,稳定性好一些。但会导致合不上力,击球的质量不佳。
将击球点往前提一点,迎着来球去拉,充分合上来球的力量,这样也会更容易吃透球板。手指、手腕、肘关节支撑住之后,会感觉比以前力量大了很多。
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精彩评论1

楚一帆 发表于 2022-5-14 15:11:57 | 显示全部楼层
学习了
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