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业余乒乓球爱好者,如何快速领悟拧拉技术要领和精髓?

无人岛屿颈 发表于 2022-5-19 08:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
小编发现业余乒乓球爱好者对于乒乓球项目中的一些新技术,总是会以这样或那样理由不去学习新技术,不去练习新技术。实际上,很多技术动作,只要你去练,就会熟能生巧,巧能生精。

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例如乒乓球项目中的拧拉技术,业余选手会把它想象的过于困难,于是,根本不去触碰,不去尝试。小编觉得,原因还是很多业余选手光看到专业选手的成型技术动作行云流水,恰到好处。就以为开始练习就要和专业选手那样,把动作做得到位做得形象。其实不然,专业选手技术动作的行云流水,也是建立在熟练程度上的。他们接受的是长年的专业训练,每个动作每个技术都已经刻在骨子里,形成了一种肌肉性记忆。

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而我们业余选手,主要是健身加娱乐,能把每样的技术动作,做个像模像样就已经达到我们所需效果。那么我们业务乒乓球爱好者,怎么样才能把技术动作做到位一些,做的像模像样一点呢!这里小编就拿反手台内拧拉技术和朋友们一起分享一下。

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首先,当我们乒乓球爱好者在正反手基本攻球,能连续打到三五十个球的时候,我们就应该可以有针对性的开始增加新的技术动作练习。目的是在接触各种新的技术动作当中,去体会一下乒乓球的旋转。例如,发球练习,接发球练习,以及搓球练习,挑打练习等等。这些都可以在练习当中掌握乒乓球的旋转规律。当一个乒乓球爱好者能把乒乓球的旋转搞明白了,那在接下来打起比赛时,自然就会很轻松将来球用各种技术动作回击到对方球台上,在逐渐增加速度和旋转后,最终能够赢得比分。

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就拿乒乓球台内反手拧拉技术来说,想练好这个技术,只要你抓住要领,分分钟就能让你学会,之后就是日积月累的使用使用再使用,还是那句话,熟能生巧,巧能生精。

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那么反手台内拧拉技术动作的要领和精髓究竟有哪些?小编总结有三点:
第一点上步上肘是基础。一般台内拧拉主要是拧对方发过来近网下旋短球或对方搓接过来的近网下旋短球,接这种短球右手执拍选手一定要用右脚向来球方向跨步伸入球台底部,同时,执拍手的肘部随着步伐同时向前上方抬起固定住,将球拍拍头略微向下垂直立在来球落点前。即拍面向前与台面成90度角,垂直于台面,拍形角度随着来球旋转程度和离网距离随时调整。

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第二点贴住来球高点期。这是三点中,最为关键的一点。就是执拍手将拍子立在来球落点前,目的是等待来球落台弹起,执拍手找到乒乓球弹起后的高点期。同时,将球拍贴近乒乓球,对!大家听好了,一定要将球拍在高点期无限贴近乒乓球。然后,以执拍手的肘部为轴瞬间挥动小臂带动手腕手指,再传导到球拍,向前上方挥拍,此动作有些类似我们夏天扇扇子的动作。小编在此强调一下,球拍贴住来球,就是吃住来球,用“”字的目的就是告诉大家,拧拉技术要领就是让来球离球拍越近越好,越容易拧拉过网上台。

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第三点扇面引拍最充分。这个扇扇子的动作就是我们乒乓球里拧拉的技术动作。执拍手的肘部抬的越高,我们的拧拉引拍动作幅度就越大,就好比扇子的面打开的越大,发力也就越充分,对乒乓球的摩擦和作用力也就越大,拧过去的球的旋转也就越强。大家可以想象一下,我们扇扇子的时候,胳膊肘是抬起持住不动的,用小臂带动手腕手指扇动扇子。拧拉时小臂从引拍开始到引拍结束,角度和扇子上下挥动的角度不相上下。

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有人会问为什么将拍子立在乒乓球落点前?小编现在总结的是初级接触拧拉技术的入门方法。一旦技术动作越来越成熟,那你的执拍的拍面角度自然就会越来越向前倾斜,拧拉过去的球也会越来越旋转,越来越有力量,越来越有速度。而刚刚开始练习拧拉,我们如果遇到过来的下旋球,上来就倾斜拍面角度压拍拧拉,那来球根本拧不过去,直接就下网不可。

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这里小编还要提醒大家,初级阶段练习拧拉技术,建议在逐步熟悉动作之后,大家一定要拧来球的侧部,这样可避免对方来球旋转比较强烈时,如果直接拧拉来球旋转的轨迹部位,由于初学者拧拉的力度和速度不够,会很容易吃对方来球后直接下网。所以,如何避免吃对方来球的最关键点,那就是必须在来球高点期把球贴住,也就是吃住对方来球。然后,将来球稍稍向前上方一个顶蹭,即可过网。这种初级拧拉技术动作,有些球友把它叫做“挂一板”,也有球友叫它“小拧拉”。

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千万别小瞧这个技术动作,原来小编所在球馆就有个业余高手,多年来就用此方式接发球,非常容易为后面正反手上手进攻创造机会。小编一直非常欣赏这小子接发球抢攻方式,研究他是怎么行云流水一般就赢下了比赛。而小编在学会反手拧拉技术后,才真正明白他的接发球方式的奥妙所在。小编还特意请教这位业余高手,问他这个接发球技术动作名称叫什么,他就称其为“挂一板”。

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总之,不论这种是“小拧拉”也好,“挂一板”也好,其力量和速度以及动作幅度都不大,只是将来球刚刚顶蹭过网。目的是迫使对方,接挂拧过去的球时借不上力。并且,对方要想接好这类小拧拉球,必须快速向球网端上步抢点接球,否则,慢半拍就会够着接,回过来的球质量一般不会很高。这样咱就可以抓住机会,抢拉上手爆冲一板得分。

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小编最近就在球馆掀起了一波学习拧拉技术动作的高潮。好几个比较初级乒乓球友,经过小编一个小小的建议,立刻领悟到了拧拉技术的要领和精髓。他们惊讶发现原来被大家想象的高不可攀的技术动作,竟然就这么简单的被自己掌握了。笑声中能看得出来,球友们对乒乓球运动的认识再次提升了一个层次,真真正正的做到了乐在其中啊!
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