如何找准击球点？这可是乒乓球的生命！-国球汇

Q：找教练：视频中的伙伴，正手攻球节奏不好，找不到球，处理慢球的时候容易漏球，请问有什么方法可以让初学者很好的掌握击球节奏，找到相对身体的稳定击球点呢？





范向东教练解答

这位球友已经有一定的正手基本功了，所以要教会她盯球的能力了，也就是判断来球的长短、快慢，这是击球合理的关键。

开始阶段肯定会手忙脚乱，因为要做到击球有节奏，快球、慢球都可以合理地击打过去，步法的运用也是重要的环节。

对于球突然变慢了或突然高了，怎么运用简单的步法调整？可以在多球中先让选手离台子远一些，就是比基本站位远一倍就可以。然后发小半高慢一些的球给球员，让她自己上来击打，这样能够让她体会步法、练习找准节奏，还可以练习她击球的空间感。



一般步法有两种：一是向前的并步，二是如果来不及或离身体不太远的球也可以小跨步，这里肯定是用右脚了。

记住，想找到击球的节奏，主动找球打的意识非常重要，很多选手都是等着球来再动，所以总是找不到点，身体和球的位置总是不合适，要找到适合自己的击球点，然后每个球都要去找这个距离，击球的点是乒乓球的生命，只有会去主动找点了，人就动起来了，身体也就协调了，节奏自然就有了，也就不会漏球了。

训练手段刚才说了，先给慢的球，让选手会走过去打球，熟练了再给快慢结合的球。这样她自己会动着去找球打，节奏感就出来了，找到适合自己击球的点了，击球自然合理了。至于击球点，对于初学者还是上升晚期最好，千万不管球多高都去打那个高点。



范向东，原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。