不管前冲还是高吊，学会了这些随便防！-乒乓国球汇

Q：找教练:请问右手横拍(正反手)如何接超级旋转(上旋和侧上旋)的弧圈？这里还有分两种情况，一种是又冲又转的，另一种是软绵绵的相对近台但是很强旋转的。反手近台推挡不是出界就是下网，尝试击打的方式结果很奇怪感觉球在拍面打滑。我仔细观察过别人，击打强转弧圈也有类似击打下旋球下网的相似情况。是否击打的力度不够？很疑惑。对于一般强度的弧圈球则没有这类问题。

防守这件事，国球汇君……不会！因为国球汇君是个暴脾气！不过，乒乓球毕竟是个在攻防之间转换的项目，不能“瘸腿”，所以，范老师，就靠您了！

范向东教练解答

我先给这位朋友把问题简单化吧，一种是对手快拉过来的前冲弧圈，一种是高吊过来的慢弧圈。

前冲弧圈的特点是球快速、弧线低，有些业余选手还能拉出弧线往下钻的。

所以我们在接之前要先调节好板形，不能太压板，这样会使拍子接触球过薄，而吃不住球，这也是你说的为什么老按下网的原因。板形成90度或微微前倾就可以，接弧圈是防守技术，首先要有借力的意识，而不是拼命去压、按。其次是身体重心要往前跟，正反手前臂的动作不用太大，对于防守不太好的，能做到这一步已经是很不错了。

像马龙这样侧切弧圈球，业余基本就不要想了~

再说高吊弧圈球，其实就是考验对打球节奏的控制。

其特点就是节奏突然变慢了，有可能离你身体也远了，再有就是很强的旋转。这种球我们首先不能站着原地发力打或保守的碰。而要利用步法迎过去，离球要近，这样你才有可能去处理好。

对于高调弧圈球，不要因球高就抬高自己的身体，或把手下意识的举得和球一样高，造成脚无法向前移动。

因为你先往上启动了，就很难再向前走了，所以保持原来的重心，脚底下向前跟进，不论是反拉这个球还是就是推拨，都要注意动作的完整性，不要太快，吃住球去带，当然要击球的中上部，把球包住了拉或推带。如果你步法还不错，也可以在借力中尝试主动发一些力。

范向东，原北京乒乓球队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。