如何提高乒乓球的“实战”水平

许多球友问我，平时练习的时候乒乓球水平自我感觉不低，各种技术可以发挥得淋漓尽致，还能得到观众的赞赏和“超水平发挥”的精彩。可是，只要进入实战，就显得很笨了。平时那些“拿手”的技术用不上或者用不好，该有的球却“出乎意料”地没有，甚至犯那些非常低级的错误（比如，发球自杀、接质量很低的球都失误、回过来的球高慢且不转也打不上等等），不仅仅是让观众唏嘘一片，更是贻笑大方。当时那个场面真想弃拍离开，找个地缝扎进去。那种无地自容的惭愧能带来强烈的酸楚。
这些球友的情景我能想象得出来，也能理解他们的心情。我给他们三点建议不知道合适不合适：第一、既然是小规模比赛，不要太当回事，输赢是正常的，不要因此太难过。技不如人就会失败的。第二、平时练习和实战是两码事。实战的时候对方给的是最难受的球，当然处理起来不顺手了。为此，要多进行实战练习。把练习当比赛，把比赛当练习才行。第三，还要在基本功上下功夫。每项技术没练熟没练好就比赛，势必“原形毕露”。发现自己的 失误（如发球自杀等）要从自身找原因，要练出最少失误的技术。在比赛的时候最好不要冒险，用不拿手的技术去搏杀结果必然失败。进攻的时候宁可攻击性差也不能盲目加力，宁可让对方打死也别“自残”。另外，要多练几种发球，对方“总有一款不适应”。此外，注意步法训练，防守和进攻都是步法第一位，乱了阵脚必然失败。